運動不足解消と足の筋肉復活のため、ステッパーをやり始めました【新着記事】

50代も半ばになり、最近体の面で一番感じることは足腰の衰えと持久力低下です。 ジョギングをしてた時もあったけど面倒で長くは続かず、森光子さんが80歳過ぎてスクワットをしているというので真似してやり始めたけど、つまらないし苦痛で長く続かなかった… 何という名前か忘れたけけど、横方向に股をスコスコ開くマシーンを買ったこともありました。初めは面白くてやっていたけど、見た目以上に辛くて1週間ぐら…

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